القلق والإكتئاب وراء الوخز الجسدي
الوخز في الجسم هو شعور غير مريح يشبه التّنميل أو الحرقان في مناطق مختلفة من الجسم.
على الرغم من أنَّ الأسباب العضوية مثل التهاب الأعصاب أو مشاكل الدورة الدموية قد تكون السبب وراء هذا الإحساس، إلّا أنَّ العوامل النفسية قد تلعب دورًا كبيرًا في حدوثه واستمراره.
هذا الموضوع يستعرض الأسباب المحتملة للوخز في الجسم ويشرح تأثير الإضطرابات النفسية على الإحساس الجسدي.
الأسباب العضوية للوخز
- إلتهاب الأعصاب المحيطية، ضغط الأعصاب، مشاكل الدورة الدموية والأمراض المزمنة مثل الفشل الكلوي.
الأسباب النفسية للوخز
- القلق، الإكتئاب، اضطرابات الهلع، اضطراب التّحويل واضطرابات ما بعد الصدمة.
كيفية التّشخيص والتّعامل مع الوخز الناتج عن أسباب نفسية
- التّوجه للطبيب لتشخيص الأسباب العضوية أوّلا.
- إستخدام تقنيات الإسترخاء مثل التّأمل والتّنفس العميق.
- العلاج السلوكي المعرفي والإبتعاد عن العادات السيئة مثل الكافيين والتّدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام وتحسين الدورة الدموية.
الوخز قد يكون ناتجًا عن أسباب عضوية أو نفسية، لذا من المهم استشارة الطبيب لتشخيص الأسباب بدقّة.
تحسين الصحة النفسية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة الجسدية ويُساعد في التّخفيف من هذه الأعراض.