يعتبر انتفاخ البطن من المشكلات الشائعة التي يعانيها كثيرون. هناك أسباب عديدة لانتفاخ البطن إلا أن سببها الأكثر شيوعاً هو زيادة الغازات في الأمعاء. وفي كل الحالات، قد تكون هناك مشكلة في الجهاز الهضمي.

ما أسباب انتفاخ البطن؟
-الغازات: تعتبر نتيجة لعملية الهضم، إلا أن ارتفاع معدلاتها من أسباب انتفاخ البطن. قد يكون السبب في تناول الطعام بسرعة أو وجود حساسية على طعام أو عدم تقبل الطعام أو وجود مرض معوي. كما قد يحصل ذلك بسبب سوء امتصاص النشويات لدى من يعانون صعوبات في هضم نشويات معينة، كما في حال وجود مشكلة مع هضم اللكتوز أو الفركتوز أو في هضم الكربوهيدرات في القمح أو الحبوب. ويمكن أن يكون السبب أيضاً في فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة عندما تتدفق بكتيريا الأمعاء من القولون إلى الأمعاء الدقيقة. تطغى هذه البكتيريا عندها على البكتيريا التي تعمل على تحقيق التوازن.

-الإمساك: قد يكون الإمساك موقتاً أو مزمناً وهو يعتبر أيضاً من أسباب انتفاخ البطن.

-زيادة الوزن: مع زيادة الوزن، تتكدس الدهون أولاً في البطن ويسبب ذلك شعوراً بانتفاخ البطن. ويمكن أن يحصل ذلك أيضاً بسبب انحباس السوائل في الجسم.

-الدورة الشهرية: تعتبر الدورة الشهرية أيضاً من أسباب انتفاخ البطن. ويرتبط ذلك بالهرمونات وهي مشكلة تعانيها معظم النساء. كما يمكن أن يحصل ذلك بسبب التقلبات الهرمونية في فترة انقطاع الطمث، خصوصاً أن مشكلة انحباس السوائل في الجسم قد تزيد في هذه الفترات، إضافة إلى أن الهرمونات تؤثر على الغازات وتزيدها.

-التهاب الأمعاء: يمكن أن يؤدي التهاب الأمعاء الذي له أسباب عدة منها العدوى البكتيرية إلى انتفاخ في البطن. وقد يرتبط ذلك أيضاً بالقرحة.

كيف يمكن معالجة انتفاخ البطن؟
-الشاي بالأعشاب مثل النعناع والزنجبيل والبابونج.
-مضادات الحموضة، فهي تخفف من الالتهابات في الجهاز الهضمي وتساعد على الحد من الغازات.
-الرياضة تساعد على الحد من الغازات وتكافح انتفاخ البطن.
-البروبيوتكس: تساهم في تعزيز مستويات البكتيريا الجيدة وعلى إعادة التوازن البكتيري في الأمعاء.