التنويم المغناطيسي هو حالة ذهنية ووسيلة مساعدة للعلاج النفسي، تسمح للأشخاص باستكشاف الأفكار والمشاعر والذكريات المؤلمة التي ربما أخفوها عن عقولهم الواعية. ويمكّن التنويم المغناطيسي الأشخاص من إدراك بعض الأشياء بشكل مختلف. أمّا التنويم الإيحائي فهو تكوين فكرة لدى الشخص تساعده على الاسترخاء والنوم. ويعمل الاثنان بشكل رائع معاً، حيث يُستخدم الإيحاء لإنشاء حالة التنويم المغناطيسي. إليكم الفرق بين التنويم المغناطيسي والتنويم الإيحائي، في الموضوع الآتي:

التنويم المغناطيسي

يمكن استخدام التنويم المغناطيسي بطريقتين:

1. العلاج بالإيحاء: حالة تنويم تجعل الشخص أكثر قدرة على الاستجابة للاقتراحات. لذلك، يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي بعض الأشخاص على تغيير سلوكيات معينة، مثل التوقف عن التدخين أو قضم الأظافر. ويمكنه أيضًا مساعدة الأشخاص على تغيير التصورات والأحاسيس، وهو مفيد بشكل خاص في علاج الألم.
2. التحليل: يستخدم هذا النهج حالة الإسترخاء لاستكشاف السبب الجذري النفسي المحتمل للاضطراب أو الأعراض، مثل حدث صادم سابق قام الشخص بإخفائه في ذاكرته اللاواعية. بمجرد الكشف عن الصدمة، يمكن معالجتها بالعلاج االنفسي.

فوائد التنويم المغناطيسي

يساعد التنويم المغناطيسي العديد من الأشخاص في التغلب على العديد من الصعوبات، فهو:

1. يساعد في زيادة الحافز والتركيز ومهارات العمل وقدرات التعامل مع التوتر.
2. يمكنه تحسين العلاقات والأداء الرياضي والتحدث أمام الجمهور.
3. يمكن أن يعزز الذاكرة والإبداع والمثابرة.
4. يجعل الشخص أكثر انفتاحًا على المناقشة والاقتراحات.
5. يحسِّن نجاح العلاجات الأخرى للعديد من الحالات، بما في ذلك: الفوبيا والمخاوف والقلق.
6. يعالج اضطرابات النوم.
7. يقلل الاكتئاب والضغط النفسي.
8. يعالج قلق ما بعد الصدمة.
9. يخلّص الفرد من حالة الحزن والخسارة.
10. يقلل الألم.
11. يشجع على تغيير السلوك.

يمكن أيضًا استخدام التنويم المغناطيسي للمساعدة في السيطرة على الألم والتغلب على بعض العادات، مثل التدخين أو الإفراط في تناول الطعام. وقد يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين تكون أعراضهم شديدة أو الذين يحتاجون إلى إدارة الأزمات.

التنويم الإيحائي

يعمل الإيحاء أو ما يسمى بالاقتراح عندما يكون شيئًا نريده حقًا. ولضمان قبول الاقتراح، يجب إما عدم اعتباره اقتراحًا في المقام الأول، بل مجرد بيان لحقيقة، أو يجب أن يكون مطلوباً بشدّة من قبل الفرد الذي يتلقى ذلك. بغض النظر عما إذا كان الأمر يتعلق بالعلاج بالتنويم المغناطيسي أو في الحياة اليومية، يجب على الفرد أن يرغب حقًا في تصديق ذلك، ويريد قبول ما يُقترح.